Тази кето кафе напитка съдържа пет истински съставки.
Вероятно можете да познаете какви са:
- Силно сварено кафе
- Неподсладено бадемово мляко
- Готварска сметана
- Кето-подсладител (по избор)
- Екстракт от ванилия
- Вие също се нуждаете и от лед
в рецептата не е включено масло, защото не е необходимо за да се създаде страхотна напитка с ниско съдържание на въглехидрати.
Какъв вид кафе трябва да използвам?
Всеки вид, който харесвате! Можете да използвате ароматизирани кафени зърна, кафе без кофеин, каквото и да е.
Мога ли да пропусна тежкия крем?
Можете да замените тежката сметана с допълнително бадемово мляко или дори пълномаслено мляко. Въпреки това, кафето фрапучино няма да е толкова гъсто и кремообразно. Също така броят на въглехидратите, изброени по -долу, може да бъде променен.
Колко въглехидрати има в кафе Frappuccino?
Смесено кафе Frappuccino от 16 унции в Starbucks съдържа огромните 50 грама въглехидрати. Това са въглехидратите достатъчни за почти 3 дни когато сме на Кето диета! Нашата рецепта за Кето кафе от 16 унции Frappuccino съдържа по-малко от 2 грама въглехидрати. Луда е разликата, която някои прости замени на съставки могат да направят!
Как да си направим кафе Frappuccino?
Кето Фрапучиното не само е с ниско съдържание на въглехидрати, но и е много лесно за приготвяне!
Просто добавете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладкост.
Въпроси и отговори:
Мога ли предварително да подготвя Frappuccinos?
Няколко читатели попитаха дали могат да приготвят голяма партида от това копие на Starbucks кафе frappuccino и да съхраняват остатъците в хладилника за по -късно. Не препоръчваме да правите това, защото ледът ще се стопи и ще загубите уникалната консистенция на фрапучино.
Може ли тази рецепта да се направи без блендер?
За съжаление не. Трябва да имате някакъв блендер, за да направите тази рецепта за кето фрапучино. НЕ се опитвайте да го правите в кухненски робот, това вероятно ще съсипе вашата машина.
Keто Coffee Frappuccino (Starbucks- соруcut) – рецепта:
Cъставки и инструкции:
- Време за приготвяне 5 min.
-
2/3 чаша силно сварено кафе, охладено
-
1/4 чаша неподсладено бадемово мляко
-
1/4 чаша тежка сметана
-
1 чаша лед
-
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
-
2 супени лъжици подсладител
-
отклонeние 1-2 супени лъжици масло (по избор, не е включено в хранителната информация по-долу)
Инструкции:
Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладкост.
Бележки: Това е чудесна БАЗОВА рецепта, чувствайте се свободни да добавите други аромати като карамелен сироп без захар,
повече подсладител, какао на прах и др.
Хранителна информация:
Една порция напитка съдържа:
Калории - 211
Общо мазнини - 22,1 g 28%
Холестерол - 67,2 mg 22%
Натрий - 50,5 mg 2%
Общо въглехидрати - 1,9 g 1%
Диетични фибри - 0g 0%
Захари - 1,7 g
Протеин - 2.1g 4%
% Дневна стойност*