Карфиоловият ориз е отличен заместител на традиционния ориз за кето диета, тъй като е нисковъглехидратен, богат на фибри и лесен за приготвяне.
Стъпки за приготвяне на основен карфиолов ориз:
Необходими съставки:
- 1 средна глава карфиол
- 1-2 с.л. зехтин или масло
- Щипка сол
Начин на приготвяне:
- Измийте и подсушете карфиола. Отстранете листата и нарежете на средни парчета.
- Накълцайте в кухненски робот– смелете на пулсации, докато стане на малки парченца, наподобяващи ориз. (Ако нямате робот, можете да го настържете на едро ренде.)
- Сотирайте в тиган– Загрейте зехтин/масло в тиган и добавете карфиола. Гответе 3-5 минути, като разбърквате, докато омекне.
- Овкусете по желание– добавете сол, черен пипер или други подправки.
Забележка: Карфиолът не се вари във вода. Добре е да се консумира веднага след приготвянето му.
Не Пропускайте и:
1. Кето яйчени мъфини с броколи и сирене
Съставки (за 6...
Кето Баница Рецепта
Необходими Продукти
За корите:
200 г. бадемово...
Спазвате кетодиета, но не искате да се лишавате от вкусен...
Keto Delight е известен натурален продукт, който се използва за...
Ето нашия списък с най-добрите 7 кето ядки, класирани по...
Известен също като нисковъглехидратен грип, кето грипът е популярен термин,...
Кето паста с две съставки решение за вашият кето режим
Универсална...
В днешно време много хора страдат от затлъстяване. BerryFit е...
Забелязали ли сте как напоследък, във всеки разговор свързан със...
