Kakvo e MTC Maslo
Диети и Отслабване Кето рецепти и храни

Какво е МТС мазнини, ползи и отслабване

4.2
(33)
  1. МТС мазнини: Свойства и значение

МТС мазнините (Medium-Chain Triglycerides) са вид мазнини, съставени от три мастни киселини със средна дължина. Те се срещат естествено в някои храни, като кокосово масло и палмово масло.

Свойствa

Лесно усвояеми: МТС мазнините се усвояват по-лесно и по-бързо от други видове мазнини, като дълговерижните триглицериди (LCTs).

Те се абсорбират директно от тънките черва и се транспортират до черния дроб, където се използват за енергия или се превръщат в кетони.

Повишават нивата на кетони

Кетоните са алтернативен източник на енергия за тялото, когато глюкозата (кръвната захар) е ниска.
МТС мазнините могат да помогнат за повишаване на нивата на кетони в кръвта, което може да има редица ползи, включително:

Подобряване на когнитивната функция

Намаляване на апетита

Повишаване на метаболизма

Подпомагане на изгарянето на мазнини

Могат да подобрят спортните постижения

Някои проучвания показват, че МТС мазнините могат да подобрят спортните постижения, като увеличат издръжливостта и намалят умората.

Могат да бъдат полезни при някои здравословни състояния

МТС мазнините могат да бъдат полезни при някои здравословни състояния, като например:

Болест на Алцхаймер
Паркинсон
Епилепсия
Захарен диабет

Антимикробни свойства

Някои МТС мазнини, като например лауринова киселина, имат антимикробни свойства, които могат да бъдат полезни за борба с инфекции.

Източници на МТС мазнини

Кокосово масло: Кокосовото масло е богат източник на МТС мазнини, съдържащо около 60-70% МСТ.

Палмово масло: Палмовото масло е друг богат източник на МТС мазнини, съдържащо около 50-60% МСТ.

Млечни продукти: Млечните продукти, като например пълномаслено мляко и сирене, съдържат малки количества МТС мазнини.
Яйца: Яйчните жълтъци съдържат малки количества МТС мазнини.

Важно е да се отбележи:

Прекомерната консумация на МТС мазнини може да причини стомашни проблеми: Препоръчително е да се консумират МТС мазнини умерено, като се започне с малка доза и постепенно се увеличава.

МТС мазнините не са чудодейно средство за отслабване

Те могат да имат редица ползи, но е важно да се комбинират с здравословна диета и редовни упражнения за оптимално здраве.

ТОП ПРОДУКТ – Чай за Бързо отслабване! Keto Matcha Blue

Keto Matcha Blue
Keto Matcha Blue Bulgaria

Заявка за продукта с Име и телефон и наложен платеж

ПОРЪЧКА 50% Отстъпка

Click on a star to rate it!

Average rating 4.2 / 5. Vote count: 33

No votes so far! Be the first to rate this post.

Не Пропускайте и:

21dnеven-keto-plan-s-recepti
21-дневен Кето План с Рецепти и Тренировки
Започване на диета след Нова година е често срещано явление,...
кето-питка
Рецепта за Кето содена питка
Кето содена питка - Рецепта Необходими продукти: Бадемово брашно – 200...
Recepta za keto torta
Кето Торта с Какао и Есенни Плодове: Божествена Комбинация
Готови ли сте да се насладите на вкусна и здравословна...
кето сладолед с авокадо
Кето сладолед с Авокадо
  Спазвате кетодиета, но не искате да се лишавате от вкусен...
keto tikvicki na furna
Кето тиквички: Летни рецепти
Кето тиквички: Летни рецепти Търсите ли вкусен и здравословен начин да...
keto-smoothie-recipes
Кето смути: вкусни и засищащи идеи
Кето смутитата са чудесен начин да започнете деня си с...
KetoProbiotic Bulgaria
Целта отслабване е възможна с KetoProbiotix!
Ползите от включването на пробиотици във вашата диета Пробиотиците са важна...
Кето чипс
Кето чипс за 8 минути толкова е лесно!
Кое е най -доброто сирене за чипс? Сирене Чедър - това...
Кето зеленчуци
10 нисковъглехидратни зеленчуци при Кето диета!
Зеленчуците са важна част от Кето режима. Познаването на количеството...

Разгледайте и

error: Content is protected !!