И така, вие сте на Кето Диета. Както вече знаете, приемът на въглехидрати е минимален, тъй като за да може тялото да претърпи процеса на кетоза за взривяване на мазнини, той трябва да бъде напълно без въглехидрати. За съжаление, някои от най-обичаните от нас коктейли са с много захар, което означава, че по своята същност са заредени с въглехидрати.

Има решение!

Предлагаме ви рецептите за два класически коктейла, които са познати във всички точки на света, но без въглехидрати. Добрата новина е, че приготвянето им отнема буквално няколко минути.

Кето Маргарита

Съставки

1 супена лъжица течна стевия
1 ч. л. Портокалова кора или ½ ч. л. Екстракт от портокал
2-4 супени лъжици пресен сок от лайм
½ чаша лед
½ чаша студена вода

Указания

Комбинирайте всички съставки в шейкър и разклатете, докато се смесят. Сервирайте веднага. Или можете да поставите всички съставки в блендер и да смесите всичко! Украсете с резен лайм.

Тази напитка съдържа само 10 калории и 2 грама нетни въглехидрати, много по-малко от традиционната замразена маргарита, която обикновено достига 300 калории и съдържа около 25 грама въглехидрати.

Добавете 1,5 унция текила. Текилата добавя допълнителни 100 калории, но без въглехидрати.

Кето Мохито

Съставки

½ сода за чаша клуб
1 супена лъжица пресен сок от лайм
1 пакетче стевия
3-5 листа от мента
½ чаша лед
1 филийка лайм за гарнитура
Екстракт ром 1 чаена лъжичка (ако не се използва ром)

Указания

Комбинирайте всички съставки и разбъркайте, докато се смесят добре. Гарнирайте с листа от лайм и мента.

Тази напитка също достига 10 калории и съдържа само 2 грама нетни въглехидрати, много по-малко от традиционното мохито при 225 калории и с 25 грама въглехидрати.

Насладете се!

ТОП ПРОДУКТ – Чай за Бързо отслабване! Keto Matcha Blue