Кето печен лаврак
Рецепта:
Съставки (за 4 порции):
- 2 средни лаврака около 500 г. всеки
- 4 скилидки чесън, нарязани на тънко
- 2 лимона – 1 нарязан на резени, 1 за сок( може да ползвате и лайм)
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 връзка магданоз, ситно нарязан
- 1 ч.л. мащерка (суха или прясна)
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции за приготвяне:
- Почистете рибата и я подсушете с кухненска хартия.
- Направете малки разрези по кожата и поставете парченца чесън и лимонови резени вътре в рибата.
- Смесете зехтина, лимоновия сок, магданоза, мащерката, солта и черния пипер. Намажете рибата отвътре и отвън с тази смес.
- Изпечете в предварително загрята фурна на 200°C за 25-30 минути.
Нутриенти (на порция):
- Калории: ~250 kcal
- Мазнини: 15 г.
- Протеини: 25 г.
- Въглехидрати: 1 г.
- Фибри: 0 г.
Не Пропускайте и:
Рецепта за Кето сурови бонбони с шоколад и ядки
Необходими продукти...
Кето коледни сладки с бадемово брашно
Рецепта:
Необходими продукти
200 г. бадемово...
Да, изварата може да бъде здравословен и вкусен вариант за...
Кето смути с авокадо е чудесен начин да започнете деня...
Авокадо - перфектната закуска
В света на здравословното хранене авокадото се...
Време за подготовка - 10 мин.
Време за готвене - 25...
Ideal Slim представляват капки, които подпомагат да си възвърнете топ...
Започвате Кето диета, ето как да се подготвите:
Направете си...
No Comments on Основен списък с продукти при Кетодиета!
Leave A...
