Кето смути с авокадо е чудесен начин да започнете деня си с енергия и хранителни вещества.
Богато е на здравословни мазнини от авокадото, фибри от спанака и протеини от бадемовото мляко. Също така е с ниско съдържание на въглехидрати и засищащо, което го прави идеално за кето диетата.
Кето смути с авокадо Рецепта
Съставки:
1/2 авокадо
1 шепа спанак
1/2 чаша бадемово мляко
1/4 чаша кокосово мляко
1 супена лъжица кокосово масло
1 супена лъжица чиа семена
1 супена лъжица стевия на прах (или друг подсладител по ваш вкус)
1/2 чаена лъжичка ванилов екстракт
Лед (по желание)
Инструкции:
Сложете всички съставки в блендер и блендирайте до гладкост.
Насладете се веднага!
Хранителна информация (на порция):
Калории: 400
Мазнини: 30 грама
Въглехидрати: 6 грама
Нетни въглехидрати: 4 грама
Протеини: 10 грама
Съвети:
За по-кремообразно смути, може да замразите авокадото за една нощ преди да го използвате.
Може да добавите други зеленчуци към смутито, като например краставица или целина.
За по-плътно смути, можете да добавите протеин на прах.
Можете да подсладите смутито си с любимия си подсладител, като например стевия, еритритол или монах плод.
Бъдете креативни и добавете любимите си съставки, за да създадете свое собствено уникално и вкусно смути!
ТОП ПРОДУКТ – Чай за Бързо отслабване! Keto Matcha Blue
Заявка за продукта с Име, телефон и наложен платеж
