Кетогенната диета е базирана на храни с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. През зимата, изборът на храни …
Кетодиета за начинаещи, седмично меню
1. Защо е важно да имате седмично меню при спазване на Кетодиета? Седмичното меню е изключително важно, когато следвате Кетодиета. То ви помага да планирате …
Как авокадото става суперзвезда в кетодиетата
Авокадо – перфектната закуска В света на здравословното хранене авокадото се превърна в истинска суперзвезда, особено в кетодиетата. С богато съдържание на мазнини, то предоставя …
ТОП 7 Ядки При Кето Режим
Ето нашия списък с най-добрите 7 кето ядки, класирани по количество въглехидрати. Пеканови ядки– 100 грама (3,5 унции) съдържат 4 грама нетни въглехидрати. Бразилски орехи– 100 грама …