Кето рецепти и храни

Три лесни рецепти за Кето салата с Авокадо

0
(0)

Авокадото е идеалната съставка за кето салатите, тъй като е богато на здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Ето няколко вкусни и лесни за приготвяне рецепти:

Класическа кето салата с авокадо и яйца

Салата с авокадо и яйца

Необходими продукти:

1 авокадо, нарязано на кубчета

2 варени яйца, нарязани на четвъртинки

1 чаша смесени зелени салати (рукола, спанак, маруля)

2 супени лъжици зехтин

1 супена лъжица лимонов сок

Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки в купа.

Полейте със зехтин и лимонов сок.

Подправете със сол и черен пипер.

Салата с авокадо, пиле и ядки

Необходими продукти:

1 авокадо, нарязано на кубчета

150 г пилешко филе, на скара и нарязано на ивици

1 чаша смесени зелени салати

1/4 чаша нарязани ядки (бадеми, орехи)

2 супени лъжици балсамико оцет

1 супена лъжица дижонска горчица

Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки в купа.

Залейте със сос от балсамико оцет и дижонска горчица.

Подправете със сол и черен пипер.

Салата с авокадо и морски дарове

keto-salata-s-avokado-i-mirskidarove

Необходими продукти:

1 авокадо, нарязано на кубчета

150 г коктейл от морски дарове (скариди, миди)

1 чаша смесени зелени салати

1/4 чаша нарязан червен лук

2 супени лъжици соев сос

1 супена лъжица зехтин

Сок от 1/2 лайм

Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки в купа.

Залейте със сос от соев сос, зехтин и лимонов сок.

Подправете със сол и черен пипер.

Съвети:

Можете да добавите и други зеленчуци към салатите си, като например краставици, чушки, тиквички.

За разнообразие можете да използвате различни видове ядки и семена.

За да направите салатите по-вкусни, експериментирайте с различни видове дресинги.

 

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Интересно

Как авокадото става суперзвезда в кетодиетата
Авокадо - перфектната закуска В света на здравословното хранене авокадото се...
ketofluhowtoavoid
Как да избегнем КЕТО ГРИП?
  Известен също като нисковъглехидратен грип, кето грипът е популярен термин,...
ketoflu
КАКВО Е КЕТО ГРИП? Причини и Симптоми!
  Кето грипа има грипоподобни симптоми, които могат да се появят,...
ketopasta
Базова рецепта - Кето паста с две съставки
Кето паста с две съставки решение за вашият кето режим Универсална...
Ideal- slim
Ideal Slim - Био Капки за отслабване Топ продукт!
Ideal Slim представляват капки, които подпомагат да си възвърнете топ...
reduslim
ReduSlim - капсули трифазно новаторско средство за отслабване!
ReduSlim - представляват био капсули с натурална формула за повлияване...

Разгледайте и